O lanche escolar influencia diretamente no desempenho, na concentração e na saúde da criança. 🎒🍎
1️⃣ Importância do lanche escolar
• Mantém a energia ao longo do dia
• Evita quedas de concentração
• Complementa a alimentação diária
2️⃣ Problemas dos ultraprocessados
• Excesso de açúcar, gordura e sódio
• Baixo valor nutricional
• Podem prejudicar a saúde infantil
3️⃣ Boas opções de lanches
• Frutas frescas ou secas
• Iogurte natural
• Sanduíche integral
• Bolo caseiro
4️⃣ Planejamento da rotina
• Prepare os lanches com antecedência
• Varie as opções durante a semana
• Envolva a criança nas escolhas
Pequenas escolhas fazem grande diferença. 💚
#LancheSaudável #NutriçãoNaEscola #InfânciaSaudável
